عفوا ... لم ينتهى رصيد الحب بينكما

يدخل بعض الأزواج الحياة الزوجية باحثاً عن المتعة الجسدية , من أجلها ينام ولأجلها يأكل ويشرب ويتخيّر المقويات والمنشّطات حتى حواراتهم نواديهم رسائلهم بل وتوصيات الأصحاب ليلة الزفاف ، كيف تصل إلى المتعة ، من غير أن تسكب دمعة على أن الوصول إلى المتعة سهل ، لكن الأصعب هو بقاء هذه المتعة ودوامها ، ولذلك كان من أهم المهارات في الحياة الزوجية هو أن يحافظ الزوجان على هذه المتعة ... وتلك لن تدوم في لحظة سكرة.

الزواج النفسى أولا

إن اللقاء الجسدي كجزء من الزواج إذا لم يتم بين النفوس والقلوب أولاً فسيتحول إلى عذاب متبادل يعذب فيه كل طرف الآخر بدلاً من أن يمتعه؛ لأن تزاوج القلوب والنفوس يحول هذا التواصل الجسدي إلى لغة للتعبير عن الحب بين الزوجين يعبر فيها كل طرف للآخر بلغة الجسد عن حبه عندما تعجز لغة الكلمات عن التعبير أو استكمالاً للغة العيون، أو تسهيلا للغة الآمال والأحلام والأفعال. 

اللقاء الجسدي هنا ليس وظيفة أو أداءً لواجب أو تخلصا من احتقان أو من رغبة جسدية فائرة ، بقدر ما هو أثر حقيقي ( مثالي ) لتوحّد الأرواح في مشاعرها وعواطفها ، إنه ما يكاد ينفصل الزوجان عن بعضهما بعد اللقاء ، حتى تجدهما يتعانقان في لحظة تالية في شعور غريب بالارتياح ناتج عن هذا الحب الذي شعر به كل منهما ناحية الآخر. إن دوام اللذة والمتعة هو بدوام الحب وتجدده في نبض العرق وإن حياة سعيدة بين زوجين اثنين لن تدوم بغير الحب.

الحب الذي به : تدوم العشرة ، وتحلو الحياة الحب هو صمام الأمان ودافع العطاء وإكسير الحياة الذي تتلاشى به ذكريات الألم ولن تفور العاطفة وتنفض عنها لبوس الفتور إلا حين يفور بين الجوانح هذا (الحب)  .

وحتى يرتفع رصيد الحب بينكما.

صارح زوجتك / صارحي زوجك بالحب عن عمرو بن العاص رضي الله عنه قال : بعثني رسول الله صلى الله عليه وسلم على جيش وفيهم أبو بكر وعمر رضي الله عنهما ، فلمّا رجعت قلت : يارسول الله من أحب الناس إليك ؟ قال : " وما تريد ؟ " قلت : أحب أن أعلم قال : " عائشة " قلت: إنما أعني من الرجال ؟! قال : " أبوها " 

المقصود أنه صلى الله عليه وسلم كان يصرّح بحبه لزوجته عائشة رضي الله عنها . فهل تذكر أيها المبارك : أنك أخبرت يوماً أباك بحبك لزوجتك ؟! أو أخبرت أمك بذلك أو حدّثت أبناءك بمثل هذا وأنك تحب أمهم فضلا عن أن تتجرأ على ذكر ذلك أمام إخوانك وخلاّنك بل فضلاً عن زوجتك هل صارحتها بالحب وشوقك وعاطفتك نحوها من غير أن تكونا على الفراش من خلال :

1- رسالة على التليفون .

2- بطاقة الكترونية . 

3- رسالة صوتية عبر صحيفة أو إذاعة أو فضائية .

4- ورقة صغيرة تعلقها على المرآة مكتوب عليها (أحبك زوجتي) .

5- عند اتصالك بها هاتفياً .

6- أو تبعث لها سلاماً عاطراً من خلال أهلك  (والدك - والدتك - أخواتك).

7- هدية صغيرة تغلفها بكلمات دافئة تعبّر فيها عن نبض مشاعرك نحوها. 

إن إعلان الحب لزوجتك بالكلام والمصارحة من أعظم ما يديم العشرة ويقر العين ، وخاصة إعلان ذلك أمام أهلك وأهلها وإخوانها وأقاربها بشكل لا يزري ، إنه يرفع من رصيد الحب بينكما .

رسول الحب

جاء في بعض الأثر : " لا يقعن أحدكم على امرأته كما تقع البهيمة وليكن بينهما رسول " قيل : وما الرسول ؟ قال : " القبلة والكلام . " وهو المعنى الذي أراده صلى الله عليه وسلم في وصيته الذهبية لكل من أراد الزواج .

فإن الوصية بالقُبلة والكلام والمداعبة أوسع من أن تكون في لحظات، ثم تخبو حتى تحين ذات اللحظات في مرة أخرى، إنها ليست هي لغة ( المساء ) فحسب، إنما هي وصية تشمل كل لحظة في الحياة الزوجية ،لغة تحفّ كل الحياة الزوجية في كل حرفها ومصطلحاتها.

لقد كان صلى الله عليه وسلم يبيّن لنا هذا الشمول في سيرته العملية فقد ثبت في الصحيح عنه أنه صلى الله عليه وسلم كان يقبّل زوجاته وهو صائم ، إن فتور الشهوة لا يعني فتور الحب ، وحين تكون القبلة والكلام هي لغة ( المساء ) فحسب ، فإن ذلك يولّد عند الطرفين شعوراً بـ ( مصلحيّة ) الآخر منه فقط ، الأمر الذي ينغّص العيش ويكدره ، ويصهر حلاوة اللقاء ، ليصبح لقاء ( ميكانيكياً ) ينتهي بانتهاء ضجيجيه .

لقد كان صلى الله عليه وسلم يعبّر عن هذا الحب ولا يجعله مكتوماً بين جنبيه ، لما في إظهار هذا الحب ومشاعره من دوام للألفة ، ودوام للحياة الزوجية في خضم هذا الهيجان المستعرّ من الشيطان وجنده لتقويض هذا الحصن الوديع ، فاجعل بينك وبين زوجتك ( رسول ) ، واجعلي بينك وبين زوجك ( رسول ) .

نصائح بسيطة لحياة صحية سليمة

- لا تأكل إلا عند الشعور بالجوع.

- تبرز أهمية المضغ السليم (حوالي خمسين مرة أو أكثر للقمة الواحدة) بالنسبة إلى إتمام عملية الهضم واستيعاب المواد المغذية.

- كل بطريقة منتظمة، فعندما تأكل اجلس بطريقة مستقيمة وخصص وقتا بغية التعبير عن امتنانك للحصول على الطعام… ولا تنسى ذكر الله قبل وبعد الأكل.

- يمكنك أن تأكل على نحو نظامي مرتين أو ثلاث مرات في النهار قدر ما تشاء شرط أن تكون الحصص صحيحة وشرط أن يتم مضغ كل لقمة بشكل كامل. من المستحسن أن تترك الطاولة وأنت شبعان ولكن ليس متخم.

- اشرب السوائل بطريقة معتدلة ولكن فقط عندما تشعر بالظمأ… ولا تشربها أثناء الأكل.

- من أجل نوم عميق ومريح، عليك أن تأوي إلى الفراش قبل منتصف الليل وأن تتجنب الأكل قبل موعد النوم بثلاث ساعات على الأقل.

- اغتسل قدر ما تشاء، ولكن تجنب الاستحمام لفترة طويلة بمياه ساخنة التي من شأنها استنفاذ المعادن من الجسد… لا تستخدم المغطس إلا نادرا… يفضل واقفا تحت الدش.

- استخدم مستحضرات التجميل ومنتجات التنظيف المصنوعة من مقومات طبيعية وغير سامة. تجنب المنتجات المعطرة كيمائيا. استخدم المستحضرات الطبيعية من أجل العناية بالأسنان وتنظيفها.

- ارتد الملابس القطنية قدر الإمكان لا سيما في ما يتعلق بالثياب الداخلية. تجنب ارتداء الملابس المصنوعة بالطرق الصناعية أو الملابس الصوفية التي تحتك بالجلد بشكل مباشر. تجنب وضع الزينة المبالغ فيها على الأصابع أو المعاصم أو العنق أو أي جزء آخر من الجسد.

- امض بعض الوقت خارج البيت إذا سمحت لك مقدرتك بذلك. امش على العشب أو الشاطئ أو التراب لمدة نصف ساعة يوميا. تعرض لضوء الشمس المباشر لبعض الوقت.

- مارس الرياضة على نحو منتظم. يمكن للنشاطات هذه أن تتضمن المشي، اليوغا، الفنون الدفاعية، إلخ.

- ضع بعض النباتات الخضراء في منزلك بغية إنعاش الهواء بالأكسيجين. افتح النوافذ يوميا بهدف السماح للهواء النقي بالدخول حتى عندما يكون الطقس باردا.

- حافظ على نظافة منزلك لا سيما الأجزاء حيث يتم تحضير الطعام وتقديمه.

- من أجل تقوية الدورة الدموية وبغية التخلص من السموم، ينبغي عليك أن تفرك

جسدك كله بمنشفة ساخنة ورطبة صباحا ومساءا. في حال تعذر عليك القيام بذلك، افرك على الأقل يديك وقدميك وأصابعك وأصابع قدميك.

- تجنب استخدام أجهزة الطبخ الكهربائية (كالأفران والمواقد) بالإضافة إلى أفران المايكرووايف. من المستحسن استخدام فرن غاز أو فرن على الحطب.

- استخدم أواني الطبخ المصنوعة من المواد الخزفية أو الحديد المسبوك أو الفولاذ الصامد (ستانلس ستيل عيار 18 / 10) بدلا من الأواني المطلية أو المصنوعة من الألمنيوم.

- خفف من استعمال التلفزيون أو الكمبيوتر قدر المستطاع. احم نفسك عند استخدام الكمبيوتر من الحقول المغناطيسية الكهربائية بواسطة حاجب واق يوضع على الشاشة بالإضافة إلى أجهزة وقائية أخرى … ضع نبتة خضراء قرب أي شاشة لامتصاص الأشعة الضارة.

- ارسم ابتسامة على وجهك قدر الإمكان وتذكر دوما أنك عندما تضحك، تضحك لك الدنيا… الابتسامة تنشط جميع عضلات الجسد برفق وبلين… الابتسامة أجمل دعوة ودعاء ووديعة في قلوب الأقوياء والضعفاء.

إتيكيت التعامل مع المعاق حركيا

تعرف الإعاقة الحركية بإنها إضطراب و خلل غير حسي تمنع الفرد من استخدام جسمه بشكل طبيعي للقيام بالوظائف الحياتية اليومية.

 

فن التعامل مع المعاق حركيا 

لذلك فالتعامل مع المعاق حركيا يحتاج إلى إستراتيجيات وطرق خاصة حتى لا يشعر بأي إحراج أو إحباط ، فالتعامل مع المعاق حركيا بحاجة إلى نوع من الشفافية حتى نبعد عنه الخطر الذي قد يصيبه ومن هنا لابد من الإشارة إلى فن التعامل مع المعاق حركيا ،  ومن أهم النقاط الاساسية هي :

·        لاتقدم المساعدة للمعاق حركيا إلا إذا طلب منك ذلك.

·        نفذ التعليمات المعطاة من قبل المعاق وخاصة إذا تعاملت معه للمرة الأولى.

·        عند الدخول لمكان ضيق لا تقدم المساعدة له لأن ذلك قد يسبب بعض الإصابات بالنسبة للكرسي المتحرك.

·        لا تتعامل مع المعاق حركيا بشكل مفاجئ ، بل لابد لأي خطوة تخطوها معه أن يكون مخطط لها جيدا.

·        أثمن ما لدى المعاق حركيا كرسيه أو الأجهزة المعنية فاحرص على هذه الأجهزة من (الزجاج - الدبابيس - الماء - المسامير).

·        إن تجمع الناس حول المعاق حركيا عند نزوله أو صعوده من السيارة وكأنه كائن غريب يسبب له إحراج.

·        لابد من معرفة الناس لاحتياجات المعاق حركيا وخاصة في الأماكن العامة فدعوه يتصرف بحريه دون إحراج.

·        لابد من تعديل البيئة المحيطة بالمعاق حركيا ،  وتسهيل الأماكن للتنقل بحرية مثل ماكينات الصراف الآلي لابد أن تكون في مستوى الارتفاع الذي يناسبه.

·        في حالة الصعود للمنحدر يجب الحذر من الانزلاق .

·        في حالة النزول من المنحدر يجب أن يكون النزول من الخلف وببطء.

·        لا تتحدث مع المعاق حركيا وأنت من خلفه ،  تحدث معه وجها لوجه.

·        إذا إحتاج المعاق حركيا مساعدة عند ركوبه السيارة لابد من وضع يد المرافق تحت إبط المعاق مع حضنه وهو رافع يده ومن ثم رفعه للسيارة.

إستقبال ذوى الاحتياجات الخاصة :

تتعدد المواقف مع الأشخاص ذوى الاحتياجات الخاصة ولكل مقام مقال كما هو معروف ،  فلابد من وجود ضوابط وقواعد للذوق واللياقة تحكم التعامل مع هؤلاء الأشخاص المعاقين:

·        تحديد أماكن الاستراحة التي يمكن الوصول إليها بسهولة وإذا لم تكن مثل هذه الوسائل متاحة عليك بتوفير البدائل علي الفور مثل أى حجرة خاصة.

·        التحدث بنغمة الصوت الطبيعية عندما ترحب شفهيا بمن تستقبله لا ترفع نبرة صوتك مالم يطلب منك ذلك.

·        عندما تقدم الشخص الذي يعانى من إعاقة ما ، فمن اللائق أن تصافحه بالأيدي حتى وإن كان الشخص يركب يدا صناعية أو بها إصابة ما ،  ومن المقبول المصافحة باليد اليسرى .

·        بالنسبة للشخص الذي لا يستطيع مصافحتك بالأيدي ، عليك بلمس كتفه أو ذراعه للترحيب به والاعتراف بوجوده.

·        مناداته باسمه الأول في حالة إبداء جو من الود والصداقة مع كافة الحاضرين.

·        لا تحاول مطلقآ الربت علي الرأس أو كتف الشخص الذي يستخدم كرسي متحرك.

·        عندما تخاطب شخصاً يجلس علي كرسي متحرك ، لا تحاول الاقتراب والإمالة عليه لأن الكرسي هو جزء من الحيز الذي يمتلكه الشخص المعاق ومن حقه أن ينتفع به بمفرده.

·        عندما تتحدث مع الشخص المعاق ، عليك بالنظر إليه ويكون ذلك بشكل مباشر من خلالك بدون الاستعانة بعنصر ثالث.

·        وفي حالة وجود مترجم للإشارة ، لا يتم التحدث معه مطلقا أو توجيه أية استفسارات له ،    و الحرص علي أن يكون هناك اتصال عيني بين المستقبل والشخص المعاق.

·        عرض المساعدة بشكل لائق مع وجود الحساسية والاحترام ، لكن كن مستعدا لتقبل الرفض علي عرضك هذا ولا تلح في تقديمها إذا كان الرفض هو الإجابة. أما إذا تم قبول المساعدة استمع ونفذ كما يطلب منك.

·        السماح للشخص الذي يعانى من إعاقة بصرية الإمساك بذراعك (عند الكوع أو بالقرب منه). وهذا يعطى الشخص المعاق الشعور بالإرشاد وليس اصطحابه أو قيادته.

·        إستئذن الشخص المعاق بحمل أى شئ يكون معه ولكن بطريقة لائقة.

·        إذا عرضت الإمساك بمعطف أو شمسية فهذا يجوز ، لكنه من غير اللائق الإمساك بالعكاز أو العصا ما لم يطلب منك الشخص المعاق ذلك.

النوم سلطان

الآثار السلبية على صحة الانسان من جراء قلة النوم ربما أصبحت أكثر جلاء، إلا إن السؤال يدور الآن حول النوم الزائد ، فقد أثبتت دراسة حديثة أن النوم لأكثر من سبع ساعات ونصف يوميا قد يكون له عواقب وخيمة ، وبعد مراقبة عادات النوم والصحة لدى ما يقرب من100 ألف شخص ولمدة عشر سنوات تقريبا توصل الباحثون اليابانيون إلى أن نسبة الوفاة تقل عند الأشخاص الذين ينعمون بالنوم سبع ساعات فحسب.

وتؤكد نتائج هذه الدراسة الدكتور" دانيل كريبك" من جامعة كاليفورنيا بمدينة سان دييغو الأميركية ، فقد قال إن دراسة مماثلة توصلت إلى أن معدل الوفاة أعلى عند الأشخاص الذين ينامون ثماني ساعات يوميا ، بالمقارنة مع من يقتصر نومهم على سبع ساعات، في المقابل يواجه الأشخاص الذين ينامون لمدة أقل من أربع ساعات ونصف يوميا عواقب وخيمة.

وعلى الرغم من نتائج هذه الدراسة، فإن العلاقة التي تربط بين الوفاة ومعدلات النوم غير معروفة تماما، إلا أن بعض العلماء يرجعونها إلى أن الاصابة ببعض الامراض قد يكون مردها المبالغة في النوم ومع تعدد الآراء، يبقى الإعتدال هو الحل الأمثل.
الميل للنعاس:

الشعور بالميل للنوم أو النعاس بشكل طبيعى، مع رغبة وميل قوى للنوم فى مواقف أو أوقات غير ملائمة.

تعريف النعاس:

الميل للنوم المفرط خلال فترة النهار (بدون سبب معروف) يشير إلى وجود إضطرابات فى النوم للشخص وهنا يختلف تمام الاختلاف عن الرهاق، وقد تكون الأسباب الآتية مساهم بقدر كبير فى طلب الإنسان للنوم وكسله الاكتئاب، القلق، الضغوط، الضيق ولكنها فى نفس الوقت قد تكون أعراض للإرهاق.

علاج النعاس:

العناية فى المنزل:

1. ينبغى علاج الأسباب بالنسبة للنعاس الذى يكون سببه : الاكتئاب، القلق، الملل، الضغوط عليك بمحاولة حل المشكلة بدون اللجوء للمساعدة الطبية المتخصصة.
2. أما إذا كان بسبب أحد الأدوية أو العقاقير عليك بالتحدث إلى الطبيب الذى وصفه لك للتوقف عنه على الفور أو لتغييره (لا تفعل ذلك من نفسك أبداً).
3. وإذا كان السبب السمنة أو نقص التهوية ، فاللجوء إلى إنقاص الوزن هو علاج فى حد ذاته مع إستشارة طبيب متخصص.
4. وإذا كان النعاس بسبب خمول الغدة الدرقية أو فرط كالسيوم الدم أو فرط صوديوم الدم أو نقصه يعالجها الطبيب المتخصص كل شخص حسب حالته الصحية.

وتوصف المحفزات مثل (Ritalin) إذا كان النعاس بسبب الغفوات النومية حسب استشارة الطبيب.وعند وجود أية أسباب أخرى بخلاف ما تم ذكره يتم اللجوء إلى المشورة الطبية فقط.

الكوابيس:

تعريف الكوابيس:

الكابوس هو حلم يحدث خلال النوم الذى يتميز بحركات عين سريعة ويشار إليها باسم (REM) والذى يصاحبه شعور قوى لا يمكن الفرار منه بالخوف قد يصل إلى القلق وتحدث هذه الظاهرة غالباً فى آخر النوم وغالباً ما تدفع النائم إلى استيقاظه من النوم ولا يكون قادراً على استرجاع الأحداث التى دارت فى حلمه.

أسباب الكوابيس:

1. القلق أو التعرض لضغوط هما من أكثر الأسباب شيوعاً للحلم بالكوابيس.
2. فقد أحد الأشخاص (الموت).
3. آثار جانبية لأحد العقاقير.
4. الانسحاب الحديث (التوقف عن) أحد العقاقير مثل أقراص النوم.
5. تأثير الكحول أو الإفراط المتزايد فى شرب الكحوليات.
6. الانقطاع فجأة عن تناول الكحوليات.
7. اضطرابات التنفس أثناء النوم .
8. اضطرابات النوم .

العناية أو الرعاية المنزلية:

1. إذا كان الشخص يعانى من ضغوط حادة ، ينبغى طلب المساعدة من أصدقائه وأقاربه ، عليك بالتحدث عما يدور بداخل باله لأن التحدث بصوت عالٍ يخفف من حدة التوتر هو بمثابة العلاج النفسى.
2. ممارسة نشاط رياضى لتخرج طاقاتك وانفعالاتك فيها وتساعدك على النوم بشكل أسرع وخاصة الأنشطة التى تعتمد على الطاقة الهوائية.
3. تعلم بعض الأساليب التى تساعد على إرخاء العضلات لتقليل توترها (العلاج الاسترخائى) وهذا بدوره سيقلل من القلق.
4. الاعتياد على نظام النوم الصحى وذلك بعدم استخدام أية مهدئات أو المواد المنبهة مثل الكافيين.
5. توقف التنفس أثناء النوم.
6. انقطاع مؤقتاً في التنفس أثناء النوم ويؤدى إلى شعور الإنسان بالنعاس طوال اليوم.

نصيحه للحامل

يؤكد الاطباء أن السيدات الحوامل لا يجب أن تأخذن أى أدوية منومة ، لكن لا يعنى هذا أن تبقى طوال الليل تدورين حول نفسك ولكن ينصحوا بأن تقومى ببعض التمشية فى المساء و تتناولى فنجان من مشروب مهدئ مثل الكاموميل أو كوب من اللبن الدافئ، وخذى حماماً دافئاً.

إذا إستيقظت فى الليل ولم تستطيعى العودة إلى النوم ، قد يساعدك القيام لعمل شئ بدلاً من الحملقة فى السقف، أيضاً يمكنك اعتبار هذا تمرين لك على الليال التى ستسهرينها عندما يقبل مولودك المنتظر!

إن أهم جزء في ساعة النوم هي درجة حرارة الجسم و بعكس ما كنا نتعلمه في المدارس فإن درجة الحرارة لاتبقى ثابتة على 37 درجة بل ترتفع و تنخفض حسب الظروف .

ارتفاع درجة الحرارة تجعلنا نشعر بالطاقة و الحيوية كما ان انخفاضها يجعلنا نشعر بالسبات و الخمول و هذا بدوره يدخلنا في المرحلة الاولى من النوم و الباقي يأتي بالترتيب .

بصفة عامة درجة الحرارة تبدأ في الارتفاع من بداية الصباح ثم تنزل قليلا في وقت الظهيرة و بعدها تبدا بالارتفاع حتى الساعات الاولى من المساء ، و هذا الوقت هو قمة النشاط و نادرا ما ترى أحدا ينام قبل المغرب أو بعده لان إرتفاع الحرارة تسبب نشاطا كبيرا في جسم الانسان ، ثم تبدا بالنزول حتى انها تصل الى أدنى درجة في وقت الفجر  و أي تلاعب في هذه الساعة يجعلنا نعاني من صعوبات في النوم .

مراحل النوم:

أول النوم النعاس وهو أن يحتاج الانسان الى النوم.
ثم الوسن وهو ثقل النعاس.
ثم الترنيق وهو مخالطة النعاس العين.
ثم الكرى وهو أن يكون الانسان بين النائم و اليقظان.
ثم التغفيق وهوالنوم وأنت تسمع كلام القوم.
ثم الاغفاء وهوالنوم الخفيف.
ثم التهويم والغرار والتهجاع : وهو النوم القليل.
ثم الرقاد وهو النوم الطويل.
ثم الهحود والهجوع و الهبوع , وهو النوم الغرق.
ثم التسبيخ وهو اشد النوم.

النوم بالنهار والإستيقاظ باليل

كثير من الناس يكون برنامجهم اليومي النوم بالنهار والإستيقاظ باليل و هناك من تفرض عليهم طبيعة عملهم هذا الوضع، وهناك من يحبون هذه الطريقه في الحياة.

ولكنهم تناسوا شيئآ هامآ يبدا بقوله تعالى(وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا) فالله سبحانه وتعالى , وضع لنا نهجآ في الحياة إذا خالفناه يبدأ الخلل؟ ولقد ثبت علميآ بأنه توجد في الدماغ خلية صغيرة لا تنغلق إلا عند الذين ينامون ليلآ.

خلق الله في الدماغ البشري خلية صغيره مسؤله عن مركز الإدراك واليقظه هذه الخليه عندما ننام في الليل ونطفي الأنوار تستشعر الظلام فتنغلق تلقائيآ ويشعر المرء بالنوم العميق والراحه لتوقف مركز اليقظه لديه ، ولكن عندما ننام نهارآ حتى في حالة إغلاق الستائر والإظلام التام فإن هذه الخلية لا تنغلق أبدآ بل تبقى مفتوحه ويبقى مركزاليقظه بحالة نشطه فنصحو من نوم النهار نشعر بالقلق وعدم الراحة.

الرفيق الودي والرفيق اللاودي

إنهم رفقاء أوجدهم الرحمن للإنسان ، في النهار ينشط الرفيق الودي فيشعر الواحد بالنشاط والحيويه وتختفي أعراض التعب والإرهاق وآلام المفاصل لمن يشكو منهاوالحرارة والحمى في حالة المرض.
أما في الليل

فينشط الرفيق "اللاودي" وهنا تبدأ الاوجاع تغزو الجسد (فتشتد ألم المفاصل وترتفع درجة الحراره والحمى وتشتد وطأة الإنفلونزا ) أما لو إتبع الإنسان توجيهات الخالق ونام في الليل فلن ينشط الرفيق اللاودي وسيشعر بالراحة والنشاط صباحآ برفقة الرفيق "الودي"

أسباب الفشل ليلة الزفاف

تعتبر ليلة الزفاف من أهم ليالى العمر للزوجين حيث اللقاء الجنسى لأول مرة ، وفى بعض الاحيان تحدث بعض المواقف التى تؤدى الى الفشل فى ليلة الزفاف أو عدم مرور الليلة كما ينبغى لها ، وإليكم بعض الاسباب التى تؤدى إلى الاخفاق فى تلك الليلة :

أسباب الفشل فى ليلة الزفاف

·        شعور الزوجين بالخوف والقلق والاضطراب في أول تجربة زواج.

·        التعب والإجهاد الشديد نتيجة لطقوس الزواج من فرح وخلافه.

·        الشعور بالحرج الشديد من ممارسة الجنس.

·        الخوف والقلق من حدوث سرعة القذف.

·        قلة النظافة الشخصية : إن الاهتمام بالنظافة الشخصية أمر في غاية الأهمية من أجل إثراء العلاقة الزوجية بين الزوجين خاصة في ليلة الدخلة لأنها سوف تعطي للزوجة فكرة طيبة عن مدى إهتمام زوجها بنظافته البدنية , وتنصب هذه النظافة الشخصية بالاعتناء بالمظهر العام مع الاهتمام باستخدام الطيب والعطور ، ونظافة الفم والأسنان تأتي على رأس هذه الأولويات.

·        التدخين : حيث أن إنبعاث رائحة الدخان الكريهة من فم الزوج وسوء حالة أسنانه يؤذيان الزوجة ، كما أن معاناتها سوف تتضاعف إذا كانت تعاني من حساسية في الجهاز التنفسي.

·        السمنة : إن زيادة الوزن تؤدي إلى تدهور حالة الشخص من الناحية الجنسية والانجابية مع فقدان الرغبة الجنسية نتيجة لزيادة هرمون الاستروجين الانثوي عند بعض الرجال ، ومن ناحية أخرى فالمضاجعة الجنسية تحتاج إلى سهولة في الحركة وجهود شديد ، وهذا ما يفتقده الشخص السمين.

·        غياب مقدمات الجماع : إن نجاح العملية الجنسية يأتي من خلال تطوير المشاعر والأحاسيس تطويراً شاملاً والارتقاء بها إلى درجة تمكّن الطرفين من إتمام عملية المضاجعة بشكل مرضي.

·        زواج المصلحة:  من أجل تحقيق مكسب مادي أو مركز اجتماعي معين فمثلاً الزوج الذي يعمل عند والد زوجته يبذل قصارى جهده من أجل إرضاء زوجته حتى يناله الرضا السامي من قبل والد زوجته ، وقد ينعكس هذا سلباً على كفاءته الجنسية فيصاب بالضعف الجنسي النفسي أو سرعة القذف وقد يفشل في ليلة الزفاف.

·        غياب عنصري المودة والرحمة بين الزوجين: إن الزواج المبني على الحب والتسامح والمودة والرحمة بين الزوجين يتيح للزوجين في ليلة الزفاف الشعور بالكثير من الراحة والهدوء والمتعة والجو الحالم ، أما إذا اعتبر الزواج كصفقة تجارية أو علاقة عمل يبحث كل واحد منهما فيه عن الربح والخسارة ، فسوف يكون مصيره الفشل.

·        قلة الافرازات الذاتية التي ترطب المهبل : بسبب عدم استجابة الزوجة للملاطفة أو المداعبة وهذا قد ينتج عن فشل الزوج في تجهيز زوجته لحدوث هذا الافراز أو نتيجة لعدم وجود افرازات أصلاً . يمكن للزوجة أن تستخدم بعض المزلقات أو الجلي أو الدهانات الخاصة بشكل مؤقت لتخطي هذه المشكلة.

·        سيطرة الأم على ابنتها يدخل الزوجة في مواجهة مع زوجها في أول يوم للزواج.

·        الخوف من إنتقال الامراض الجنسية : إن إصابة الزوج بالامراض الجنسية نتيجة لعلاقات جنسية محرمة قبل الزواج تجعله في خوف وقلق من عدم قدرته على إسعاد زوجته جنسياً مما يؤدي إلى إصابته بالضعف الجنسي أو القذف السريع من جهة ، ومن الجهة الأخرى الخوف الشديد من إصابة زوجته ببعض هذه الأمراض الجنسية المعدية والتي قد تؤثر على كفاءتها الإنجابية أو تنتقل إلى أطفالها في المستقبل.

·        إعتبار الممارسات الجنسية نوع من الانحطاط وقلة الادب.

·        الخوف من الاصابة بالضعف الجنسي والاجهاد نتيجة لممارسة الجنس.

·        إعتبار أن السائل المنوي إكسير الحياة ومن ثم يجب الاحتفاظ به وعدم التفريط فيه إلا في حالة الإنجاب فقط.

·        الضعف الجنسي الأولي وهو ما يعني أن هذا الشخص لم يحدث له انتصاب من قبل.

·        الزوج المنحرف والذي له علاقات جنسية متعددة ويخشى إصابة زوجته بمرض جنسي خطير.

·        الشذوذ الجنسي لأحد الزوجين أو كلاهما معا.

·        ممارسة العادة السرية قبل الزواج : وهي تلعب دوراً هاماً في عدم القدرة على إتمام العملية الجنسية. إن الرجل الذي تعود على ممارسة العادة السرية لفترة طويلة في سن المراهقة ولا يستطيع التخلص منها فجأة قد لا يتمكن من إسعاد زوجته جنسياً ، حيث يشعر بالاكتفاء الجنسي من ممارسة العادة السرية حتى في وجود زوجته.

·        وجود إحتقانات أو إلتهابات في الجهاز البولي والتناسلي.

·        الضعف الجنسي بسبب عضوي (مثل وجود خلل في مستويات الهرمونات التي تتحكم في عملية انتصاب العضو الذكري أو وجود تهريب في العضو الذكري نتيجة لوجود خلل في أوردة وشريان أعصاب القضيب ) ، أو بسبب نفسي يتعلق بالتربية والمشاكل الأسرية والعلاقة بين الأب والأم والحالة المادية والظروف الاجتماعية والضغوط النفسية.

·        الزواج التقليدي أو ما يسمى بالزواج الإجباري : إن الزواج الناجح هو المبني على الاختيار وعلى رضى كل من الفتى والفتاة ، أما قبول الفتى للزواج من أخرى لا يرغبها لظروف اجتماعية معينة كأن تكون الزوجة قريبة له من نفس العائلة أو القبيلة ، هو زواج محكوم عليه بالفشل في أغلب الأحيان من أول ليلة الدخلة لعدم توفر عنصري المودة والرحمة التي تمكن الزوجين من انجذاب كل منهما للآخر.

·        مفاجأة الزوجة لزوجها بوجود الدورة الشهرية في أول ليلة زواج.

·        إصابة المرأة بالبرود الجنسي مع غياب الرغبة.

·        شعور الزوجين بالضعف العام مع وجود فقر في الدم من عدمه.

·    غياب الثقافة الجنسية أو معتقدات خاطئة . مثلاً خوف وقلق الزوجة الشديدين لاعتقادها بأن عملية فض البكارة مؤلمة جداً وينتج عنها دم غزير.

الاعتداء الجنسي في الصغر . فالأولاد أو البنات الذين اعتُدي عليهم يشعر كلاهما بالخوف والقلق من هذه الليلة لانطباع هذا الفعل الفاضح الذي تعرضوا له في أذهانهم واعتقادهم أن العملية الجنسية يجب أن تتم بهذا العنف ، وبالتالي يتملكهم الشعور بالرعب وعدم القدرة على نجاحهم في حياتهم الزوجية . 

إن تجنب أسباب الفشل السابق ذكرها سوف يؤدي إلى النجاح في ليلة الزفاف

إعداد / خالد عبد البارى