1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقة للمشي و أنت مبتسم .
2- إجلس صامتا لمدة 10 دقائق يوميا.
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا.
4- عش حياتك بثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه )) .
5- إلعب ألعاب مسلية يوميا .
6- إقرأ كتب أكثر من التي قرأتها فى العام الماضى .
7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صلاة , تسبيح , دعاء ))
8- إقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ، و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
9- إحلم أكثر خلال يقظتك .
10- أكثر من تناول الأغذيه الطبيعية الصحية و إقتصد من الأغذية المعلبة.
11- إشرب كميات كبيره من الماء.
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا.
13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة.
14- إنسى الأمور السيئة ولا تذكر أحد بأخطائه.
15- لاتجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك ... ووفر طاقتك للأمور الإيجابية.
16- أعلم بأن الحياة مدرسة ... وأنت طالب فيها ... والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها .
17- كل إفطارك كالملك ... و غدائك كالأمير ... و عشائك كـالفقير.
18- إبتسم ... وإضحك أكثـر.
19- الحياة قصيرة جـدا ... فلا تضيعها في كـره الأخرين.
20- لا تأخذ (( جميع )) الأمور بجدية ... { كــن سلسا وعقلانيا } .
21- ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... (( حاول أن توافق على الخطأ أحيانا )).
22- إنسى الماضي بسلبياته ... حتى لا يفسد مستقبلك.
23- لاتقارن حياتك بغيرك.
24- الوحيد المسـؤول عن سعادتك (( هو أنت )).
25- سامح الجميع بدون إستثناء .
26- ما يعتقده الأخرين عنك ... لا علاقة لك به.
27- أحسن الظن بالله.
28- مهما كانت الاحوال .. (( جيدة أو سيئة )) ثق بأنها ستتغير .
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك ... بل أصدقائك وعائلتك ... فإعتني بهم.
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمال.
31- الحسد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميع احتياجاتك )) .
32- الأفضل قادم لا محاله.
33- مهما كان شعورك ... فلا تضعف ... بل إ ستيقظ ... و إنطلق.
34- قم بعمل ما تراه صحيحاً دائماً.
35- إتصل بوالديك ... وعائلتك دائما.
36- كن متفائلا ... وسعـيدا ... وراضيا.
37- أعطي كل يوم ... شيئا مميزاٌ وجيدا للأخرين.
38- إحـفظ حـدودك.
39- عندما تستيقظ في الصباح ... و أنت على قــيد الحياة ... فإحمد الله على ذلك.
40- إبعث هذه الرسالة الى كل من تحبهم.
الإبتساماتإخفاء